本文摘要：我们告诉，光照水平、光谱和光照持续时间等综合因素影响荷尔蒙的黏液，但目前该方面的研究数据仍很受限，妨碍了灯光在调节昼夜节律方面发挥作用和光化疗方法的发展。美国伦斯勒理工学院灯光研究中心（LRC）仍然研究有所不同光照条件诱导荷尔蒙的程度。最近得出结论的报告称之为，夜间的光照量－－光照水平再加光照持续时间－－有可能比蓝光更加能妨碍睡眠中。

我们告诉，光照水平、光谱和光照持续时间等综合因素影响荷尔蒙的黏液，但目前该方面的研究数据仍很受限，妨碍了灯光在调节昼夜节律方面发挥作用和光化疗方法的发展。美国伦斯勒理工学院灯光研究中心（LRC）仍然研究有所不同光照条件诱导荷尔蒙的程度。最近得出结论的报告称之为，夜间的光照量－－光照水平再加光照持续时间－－有可能比蓝光更加能妨碍睡眠中。

“光量和光谱都很最重要，但光量对褪黑激素诱导的影响也许小于光谱，”研究中心主任MarianaFigueiro回应，“人们无法分离出来这两个参数。蓝光显然诱导褪黑激素，但关键的找到是它某种程度是关于蓝光。

如果在光谱的其他部分升空充足的能量，我们将看见号召，因为昼夜节律系统用于各种类型的光感受器对光线作出反应，诱导褪黑激素。”另外一项积极开展的实验还注目青少年和成年人在对这些影响生理节律的灯光特性的敏感度方面否不存在差异。

尽管如此，灯光供应商正在更加多地促销夜间避免蓝光频率的产品。而在一份昼夜节律灯光的立场文件中，英国光与灯光协会（SLL）回应，灯光行业必需认识到，目前我们对引进昼夜节律灯光的影响熟知还受限，在牵涉到所谓的人本灯光或昼夜节律灯光时，不要把商业销售置放科学之上。“在任何情况下都不应当优先考虑到商业销售”，“特别是在在缺少事实依据或已获得证明之前”，SLL称之为。

SLL的立场文件或许比一些标准机构更为慎重。“虽然为昼夜节律灯光制订一个度量标准是朝着准确的方向迈进的一步，但在获取一个对身体健康和福祉没有利影响的高质量灯光环境方面，就我们目前对影响人类昼夜节律系统的因素的解读而言，还为时过早。

”“在对昼夜节律灯光的益处展开有效地评估之前，我们必须理解其他的介入因素。”它之后说道。

“目前，我们了解到个人的灯光市场需求会因年龄、睡眠中类型和曝露时间等因素而有所不同。为了获取合乎个人市场需求的昼夜节律灯光解决方案，必须展开更好的理解。”“此外，虽然研究还在展开中，但应当针对声称合乎昼夜节律灯光的产品和服务的有效性明确提出一些问题。”另外，美国标准的组织UL近日发布了一份可供设计和登录建筑物灯光的人用于的实践中和设计指南，并期望为典型的日间活动的人和夜间不活动的人获取提高视觉和昼夜节律的灯光光环境。

该文件上周公开发表征询公众意见。文件还获取了一种构建昼夜节律有效地光的非常简单方法和一种检验对建筑物居住者影响的方法。

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